top of page

Grundlagen: Was ist Coaching? Eine Definition

Lara

Hallo und herzlich willkommen! Überall taucht der Begriff auf, aber was ist eigentlich genau Coaching? In diesem Grundlagen-Blog gebe ich dir einen kurzen Überblick.


Grundlagen: Definition Coaching

Coaching ist per Definition ein individueller und zielgerichteter Prozess, der Menschen dabei unterstützt, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Es geht dabei nicht um die Vermittlung von Wissen oder Ratschlägen, sondern um die Förderung der Selbstreflexion und das Finden eigener Lösungen. Im Coaching steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt – mit seinen Stärken, Herausforderungen und Potenzialen.


Was passiert in einem Coaching?

Im Coaching wird eine vertrauensvolle Beziehung zwischen dem*der Coach*in und dem*der Coachee aufgebaut. Diese Beziehung bildet die Grundlage für alle weiteren Schritte. Ein typischer Coaching-Prozess umfasst mehrere Phasen:


  1. Zielklärung: Zunächst werden die Ziele des Coachings definiert. Diese können vielfältig sein, etwa die Verbesserung der Führungskompetenzen, der Umgang mit Stress oder die Vorbereitung auf eine neue berufliche Herausforderung.

  2. Analyse der Ausgangssituation: Gemeinsam mit dem*der Coach*in wird die aktuelle Situation des*der Coachee analysiert. Dabei werden Stärken und Schwächen sowie mögliche Hindernisse und Ressourcen identifiziert.

  3. Entwicklung von Strategien: Auf Basis der Analyse werden konkrete Strategien entwickelt, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Hierbei spielt die Selbstreflexion eine zentrale Rolle. Die Coaching-Person stellt gezielte Fragen, die zum Nachdenken und zur Entwicklung eigener Lösungen anregen.

  4. Umsetzung und Begleitung: Die gecoachte Person setzt die entwickelten Strategien in die Praxis um, während der*die Coach*in als Begleiter*in fungiert, Feedback gibt und bei Bedarf hilft, den Prozess anzupassen.

  5. Evaluation und Abschluss: Am Ende des Coaching-Prozesses wird der Erfolg bewertet und reflektiert, was der*die Coachee aus dem Coaching mitgenommen hat und wie die Erfahrungen langfristig genutzt werden können.

Typische Themen im Coaching

Coaching-Themen sind so vielfältig wie die Menschen, die gecoacht werden. Hier einige Beispiele:

  • Berufliche Neuorientierung: Unterstützung bei der Suche nach einem neuen Job oder der Entscheidung für eine berufliche Veränderung.

  • Führung und Leadership: Entwicklung von Führungskompetenzen, Umgang mit Konflikten im Team und effektives Delegieren.

  • Stressmanagement: Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Erhaltung der Work-Life-Balance.

  • Persönlichkeitsentwicklung: Erkennen und Entwickeln eigener Potenziale, Überwinden von Selbstzweifeln und Steigerung des Selbstbewusstseins.

  • Konfliktlösung: Methoden zur konstruktiven Konfliktbewältigung im beruflichen oder privaten Umfeld.

  • Entscheidungsfindung: Hilfe bei komplexen Entscheidungsprozessen, indem verschiedene Optionen und deren mögliche Konsequenzen strukturiert betrachtet werden.


Die Bedeutung einer fundierten Ausbildung im Coaching

Eine qualifizierte Ausbildung ist für Coaches essenziell, um kompetent und verantwortungsvoll arbeiten zu können. Achte bei der Wahl deiner Coaching-Person auf eine fundierte Ausbildung, am besten mit psychologischer oder sozialer Vorbildung. In der Schweiz setzen sich renommierte Coaching-Verbände wie der Berufsverband für Coaching, Supervision und Organisationsberatung​ (BSO)​, die Swiss Coaching Association (SCA)​ und die Swiss Society for Coaching Psychology (SSCP) für hohe Qualitätsstandards und die kontinuierliche Weiterbildung ihrer Mitglieder*innen ein.


Achte auf dich und bleib dir treu!


Deine Lara


PS: Frage gerne persönlich bei mir nach, wenn du noch mehr wissen willst.


Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Positive Psychologie: Dankbarkeit

Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität Dankbarkeit ist viel mehr als nur ein höfliches „Danke“. Sie hat das Potenzial, unsere Sicht auf das...

Coaching: Selbstbewusstsein stärken

Hast du dich jemals gefragt, warum einige Menschen scheinbar mühelos selbstbewusst durch das Leben gehen, während andere ständig an sich...

Commentaires


bottom of page