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Holzmöbel
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Meine Arbeitsweise

Der Kern meiner Arbeit besteht darin, Sie zu unterstützen, selbstständig zu wachsen und nachhaltige Lösungen zu finden. 

Kostenloses Vorgespräch & Termine in Zürich oder online

Für das erste Kennenlernen biete ich ein kostenloses Vorgespräch online oder telefonisch an. Dies ermöglicht Ihnen, meine Arbeitsweise kennenzulernen und offene Fragen zu klären bevor Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden.

Die Termine finden entweder in meiner Praxis in der Praxisgemeinschaft Irchel in Zürich oder online bequem bei Ihnen zu Hause über ein Video-Meeting statt. Buchen Sie bequem online.

Ablauf und Herangehensweise

Im ersten Schritt analysieren wir Ihre aktuelle Situation im Detail. Dabei erfassen wir nicht nur Ihre Anliegen, sondern auch die damit verbundenen Rahmenbedingungen und bisherigen Erfahrungen.

Im zweiten Schritt legen wir gemeinsam klare Ziele fest, die Sie erreichen möchten und entwickeln konkrete Massnahmen, um diese Ziele umzusetzen. Parallel dazu identifizieren wir mögliche Herausforderungen und erarbeiten gezielte Strategien, um diesen erfolgreich zu begegnen.

Im weiteren Verlauf setzen wir diese Massnahmen schrittweise um, wobei ich Sie kontinuierlich unterstütze und begleite. Wir überprüfen regelmässig die Fortschritte und passen die Vorgehensweise bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben.

Sportpsychologische Beratung & Mentaltraining

Im Mentaltraining fokussieren wir uns auf Ihre mentale Leistungsfähigkeit im Sport, um Sie optimal auf Wettkämpfe und herausfordernde Trainingssituationen vorzubereiten. Wir analysieren Ihre bisherigen Erfahrungen, identifizieren typische Blockaden und erarbeiten gezielte mentale Techniken. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Konzentration, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Stressbewältigung zu verbessern.

Mit Visualisierungsübungen simulieren wir (Wettkampf)-Situationen, damit Sie sich mental auf entscheidende Momente vorbereiten. Techniken zur emotionalen Regulation helfen Ihnen, in stressreichen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Wir entwickeln Strategien, um Rückschläge zu verarbeiten und nach Misserfolgen schnell wieder in die Erfolgsspur zu finden.

Ich begleite Sie Schritt für Schritt und unterstütze Sie dabei, Ihre mentale Widerstandskraft aufzubauen, damit Sie Ihre sportlichen Ziele mit mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit erreichen.

Berufsberatung & Laufbahnberatung

In der Berufs-& Laufbahnberatung nehmen wir Ihre berufliche Situation gezielt unter die Lupe, um Klarheit zu schaffen und konkrete Schritte für Ihre Zukunft zu planen. Wir analysieren systematisch Ihre bisherigen Stationen, Fähigkeiten, Interessen und Werte, um passende berufliche Möglichkeiten zu finden. Ob Neuorientierung, Karriereschritt oder Veränderung im aktuellen Job – wir entwickeln eine klare Strategie, die auf Ihre Ziele abgestimmt ist.

Wir setzen Massnahmen um, die Sie direkt anwenden können: Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche, Optimierung von Bewerbungsunterlagen oder Aufbau eines beruflichen Netzwerks. Bei Bedarf erstellen wir einen Weiterbildungsplan, der Ihnen hilft, spezifische Qualifikationen zu erwerben. Gezielte schriftliche Hausaufgaben unterstützen Ihre Fortschritte und helfen Ihnen, Ihre Ziele aktiv zu verfolgen.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg, gebe direktes Feedback und sorge dafür, dass Sie auf Kurs bleiben. Gemeinsam überwinden wir Hindernisse und nutzen Ihre Stärken, um Ihre berufliche Entwicklung voranzutreiben.

Coaching & psychologische Beratung

Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ziele klar zu definieren und konkrete Schritte umzusetzen, um positive Veränderungen zu erreichen. Wir beginnen mit einer genauen Analyse Ihrer Situation und entwickeln gemeinsam eine Strategie, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei nutzen wir praktische Methoden: Ein Zukunftsbrief kann helfen, Ihre Vorstellungen zu schärfen und motiviert an den nächsten Schritten zu arbeiten.

Pausen planen wir gezielt ein, um einen guten Ausgleich zu schaffen. In Rollenspielen probieren wir neue Verhaltensweisen aus, die Sie im Alltag einsetzen können.

Bei Herausforderungen analysieren wir genau, was passiert ist, und passen den Plan flexibel an, damit Sie kontinuierlich Fortschritte machen. Gemeinsam stärken wir Ihre Fähigkeit, Lösungen zu finden und Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.

 

Vertrauensvolle Zusammenarbeit

Vertrauen ist die wichtigste Basis meiner Arbeit. In einem sicheren und unterstützenden Umfeld können Sie offen über Ihre Anliegen sprechen. Meine Arbeitsweise ist geprägt durch lösungsorientierte und hypnosystemische Ansätze, die Ihnen helfen, nachhaltige Veränderungen zu erreichen und Ihre Ziele strukturiert anzugehen.

Als Psychologin unterliege ich der Schweigepflicht. Ihre persönlichen Informationen werden streng vertraulich behandelt.

Wenn Sie Fragen zu meinen Angeboten oder meiner Arbeitsweise haben, kontaktieren Sie mich gerne jederzeit.

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