
Sport
Sportpsychologische Beratung & Mentaltraining
- in Zürich und online
Holen Sie im Sport das Beste aus sich heraus!
Mit einer sportpsychologischen Beratung und gezieltem Mentaltraining können Sie Ihre mentale Stärke ausbauen, Ihr volles Potenzial entfalten und Ihre sportlichen Ziele erreichen. Die Arbeit an Ihrem Mindset hilft Ihnen, in anspruchsvollen Situationen fokussiert und leistungsfähig zu bleiben.
Typische Themen in der sportpsychologischen Beratung & Mentaltraining
Ziele setzen & erreichen: Welche sportlichen Ziele verfolge ich? Wie kann ich sie erfolgreich umsetzen?
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre Ziele zu konkretisieren und systematisch zu erreichen. Dabei berücksichtigen wir Ihre individuellen Bedürfnisse und passen den Plan im Mentaltraining flexibel an.
Potenzial erkennen: Wo liegen meine grössten Stärken und wie kann ich sie optimal nutzen?
Im Mentaltraining analysieren wir Ihre Fähigkeiten im Detail, um herauszufinden, wie Sie Ihre besten Leistungen abrufen können. Dabei entwickeln wir gezielte Ansätze, um Ihre Potenziale voll auszuschöpfen.
Umgang mit Druck & Stress: Welche Mentaltechniken helfen mir, unter Druck fokussiert und ruhig zu bleiben?
Wir erarbeiten individuelle Mentaltechniken, die Ihnen helfen, in stressigen Situationen oder im Wettkampf die Kontrolle zu behalten und Ihr bestes Leistungsniveau abzurufen.
Motivation steigern: Wie bleibe ich langfristig motiviert und überwinde Rückschläge?
Im Mentaltraining entwickeln wir Methoden, um Ihre innere Antriebskraft zu stärken und Sie dauerhaft zu motivieren. Wir besprechen Wege, wie Sie mit schwierigen Phasen umgehen und gestärkt daraus hervorgehen können.
Hindernisse meistern: Wie meistere ich Herausforderungen und schwierige Phasen erfolgreich?
Wir finden Wege, Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken, um Hindernisse erfolgreich zu überwinden und gestärkt aus schwierigen Situationen herauszukommen.
Passende Mentaltechniken: Welche Methoden der sportpsychologischen Beratung & Mentaltrainings passen zu mir und meiner Sportart?
Wir erarbeiten eine Auswahl an Techniken, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind, damit Sie diese gezielt einsetzen und weiterentwickeln können.
Lesen Sie mehr über Themen aus der Sportpsychologie & Mentaltraining in meinem Blog.
Jede*r Sportler*in hat individuelle Bedürfnisse und Ziele. Deshalb gestalte ich die sportpsychologische Beratung & Mentaltraining immer individuell und flexibel, um Ihnen die bestmögliche Unterstützung zu gewährleisten. Erfahren Sie mehr über meine Arbeitsweise im Mentaltraining.
kostenloses Vorgespräch oder
direkt sportpsychologische Beratung & Mentaltraining buchen
Das kostenlose Vorgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Dabei besprechen wir Ihr Thema und wie eine Zusammenarbeit aussieht. Alternativ können Sie direkt einen Termin für sportpsychologische Beratung & Mentaltraining in Zürich oder online buchen.
Wer kann von einem Mentaltraining profitieren?
Mentaltraining & sportpsychologische Beratung sind für jeden geeignet – egal ob Anfänger*in oder Profi, ob beim Fussball, Reiten, Biken, Surfen oder jeder anderen Sportart. Hier dreht sich alles um die mentale Seite des Sports, nicht um körperliches Training. Für das physische Training ist Ihr*e Trainer*in zuständig – das Mentaltraining unterstützt Sie bei den psychischen Prozessen.
Was kostet ein Mentaltraining?
Die Kosten richten sich nach Stundenansätzen:
Vor Ort in Zürich: CHF 190.-
Online: CHF 170.-
(Preise inkl. Vor- und Nachbearbeitungszeit)
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Die Anzahl der benötigten Mentaltrainings hängt stark von Ihrem individuellen Thema ab. Ich empfehle mindestens fünf bis sieben Sitzungen einzuplanen, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen.
Langzeitbegleitungen sind ebenfalls möglich – kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot.
Wo findet das Mentaltraining statt?
Die sportpsychologische Beratung & Mentaltraining biete ich in Zürich in der Praxisgemeinschaft Irchel oder online per Videokonferenz an.