Zwischen weitermachen und verändern?
Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Punkte wieder:
-
Sie merken, dass Ihre aktuelle Situation nicht mehr richtig passt.
-
Sie stehen an einem Übergang und möchten sich besser orientieren.
-
Sie schwanken zwischen verschiedenen Möglichkeiten.
-
Hohe Ansprüche oder Erwartungen machen es schwer, klar zu entscheiden.
-
Sie möchten etwas verändern, ohne alles sofort umzukrempeln.
Das bringt Ihnen psychologische Beratung und Coaching
In der psychologischen Beratung und im Coaching ordnen Sie, was Sie aktuell beschäftigt.
-
Sie erkennen besser, welche Themen gerade im Vordergrund stehen.
-
Sie reflektieren eigene Ansprüche, Erwartungen und wiederkehrende Muster.
-
Sie gewinnen mehr Orientierung in Übergängen oder Entscheidungssituationen.
-
Sie entwickeln konkrete nächste Schritte, die zu Ihrer Situation und Ihrem Alltag passen.
-
Sie können bewusster entscheiden, was Sie verändern möchten und was im Moment tragfähig ist.
So arbeite ich
Ich arbeite psychologisch fundiert, strukturiert und lösungsorientiert. Im Zentrum steht Ihre aktuelle Situation und die Frage, was im Alltag wieder stimmiger werden soll.
Dabei geht es nicht um standardisierte Coaching-Rezepte, schnelle Erfolgsversprechen oder Selbstoptimierung. Psychologische Beratung und Coaching ersetzen keine Psychotherapie.
Gemeinsam ordnen wir Gedanken, Erwartungen, Werte und Handlungsspielräume. Ziel ist, dass Sie Ihre Situation besser einordnen und konkrete Schritte entwickeln, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen.
Typische Themen in der psychologischen Beratung und im Coaching
Umbrüche und Übergänge
Sie gewinnen Orientierung, was in der neuen Situation wichtig ist und wie Sie nächste Schritte bewusst gestalten können.
Entscheidungen und Ambivalenzen
Sie ordnen verschiedene Möglichkeiten und treffen Entscheidungen bewusster und stimmiger.
Selbstführung und persönliche Muster
Sie erkennen eigene Ansprüche, Erwartungen und wiederkehrende Reaktionen.
Stress und Anforderungen im Alltag
Sie verstehen besser, was Druck auslöst, und entwickeln Strategien, um handlungsfähig zu bleiben.
Mehr erfahren
Im Blog finden Sie Beiträge zu psychologischer Beratung, Coaching, Stress und persönlicher Entwicklung. Meine Haltung, Methoden und Vorgehensweise beschreibe ich auf der Seite Arbeitsweise.
Vorgespräch oder direkt Termin buchen
Im 15-minütigen Vorgespräch lernen wir uns kennen und besprechen kurz Ihr Anliegen. So können Sie prüfen, ob psychologische Beratung oder Coaching für Ihre Situation passend ist.
Sie können direkt ein Vorgespräch oder einen Beratungstermin buchen – vor Ort in Zürich oder online.
Wer kann vom Angebot profitieren?
Psychologische Beratung und Coaching eignet sich für Erwachsene, die sich in persönlichen Umbrüchen, Entscheidungssituationen oder anspruchsvollen Lebensphasen orientieren möchten.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Situation besser einordnen, persönliche Muster reflektieren und konkrete nächste Schritte entwickeln möchten.
Psychologische Beratung und Coaching ersetzen keine Psychotherapie.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Die Anzahl Sitzungen hängt vom Anliegen ab. Für eine erste Klärung und konkrete nächste Schritte sind häufig fünf bis sieben Sitzungen sinnvoll.
Bei komplexeren Themen oder längeren Veränderungsprozessen kann eine längere Begleitung hilfreich sein.
Was kostet das Angebot?
Die Kosten richten sich nach Stundenansätzen:
-
Vor Ort: CHF 190.-
-
Online: CHF 180.-
Psychologische Beratung und Coaching sind nicht über die Grundversicherung abgedeckt. Ob eine Zusatzversicherung Kosten übernimmt, hängt vom jeweiligen Versicherungsmodell ab.
Wo finden die Termine statt?
Die Termine finden in Zürich in der Praxisgemeinschaft Irchel oder online per Videokonferenz statt.